相信大家在减肥过程中都花了不少时间吧?而效果都不怎么理想。其实只要你找对方发，减肥就没那么复杂了。在这里小篇告诉你，你可以利用一日当中吃的食物来进行减肥。只要你坚持一段时间就会让你看到意想不到的效果。让你在享受美味的同时还能帮你快速减肥哦!快看看下面吧!
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晚餐：一份烟熏鲑鱼拌菠萝、一小块低脂蓝奶酪、一小碗樱桃沙拉、半碗煮熟的糙米。
鱼是一个很好的瘦身食品选择，因为它富含有益心脏健康的不饱和脂肪酸。而水果沙拉和糙米可以给你带来一定的可溶性纤维，有助于维持你的饱腹感并且达到排毒养颜的效果。