小小擀面棒减肥法 成就你纤细美腿大大梦想

也许你正羡慕着街上纤瘦MM的紧身裤、超短裙的美丽装扮，而这些却从来与大象腿的你无缘，别担心，下面的小擀面棒减肥法，就能帮你将大象腿瘦成纤细美腿，让你不再惧怕露出修长笔直的双腿，不再没有机会用紧身裤、超短裙来展现自己的美丽与自信。

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一、针对小腿肌的按摩

1、小腿肌的内侧和外侧，慢慢往上拉提

①一脚轻轻往上台，另一只脚放在地板上伸展

②反手握住擀面棒，从脚跟开始朝向膝盖方向，在小腿肌的内侧和外侧用擀面棒慢慢往上滚动。另一只脚也一样。