小小擀面棒减肥法 成就你纤细美腿大大梦想(3)

也许你正羡慕着街上纤瘦MM的紧身裤、超短裙的美丽装扮，而这些却从来与大象腿的你无缘，别担心，下面的小擀面棒减肥法，就能帮你将大象腿瘦成纤细美腿，让你不再惧怕露出修长笔直的双腿，不再没有机会用紧身裤、超短裙来展现自己的美丽与自信。

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3、固定位置移动，放松膝盖内侧肌肉

①一只脚的膝盖轻轻弯曲，另一只脚放在地板上伸直。

②擀面棒放在靠近膝盖内侧的位置，轻轻地慢慢向上滚动。直到消除硬块肌肉，换另一只脚。