小小擀面棒减肥法 成就你纤细美腿大大梦想(4)

也许你正羡慕着街上纤瘦MM的紧身裤、超短裙的美丽装扮，而这些却从来与大象腿的你无缘，别担心，下面的小擀面棒减肥法，就能帮你将大象腿瘦成纤细美腿，让你不再惧怕露出修长笔直的双腿，不再没有机会用紧身裤、超短裙来展现自己的美丽与自信。

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二、针对膝盖的按摩

1、在膝盖的内侧和外侧慢慢往上滚动

①一只脚的膝盖轻轻弯曲，另一只脚放在地板上伸直。

②顺手握着擀面棒，在膝盖的外侧慢慢有力往上滚动，膝盖骨的内侧也一样使用擀面棒慢慢往上滚动。另一只脚也是相同情形。