轻松减肥法 随时随地让你瘦(2)

不想节食挨饿，也不想牺牲好不容易挨到周末的宝贵时间外出动动受风吹日晒，想做运动却不想到户外风吹日晒?更不想花费任何钱财去健身房，可减肥瘦身还要首要任务，怎么办呢?小编来教你几个简单动作，让你在家、办公室等室内就可开始运动起来，甩掉你的赘肉，还不快快来学学。

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第二节：蹲跳运动

1. 立正姿势，双脚与肩同宽，双手举起放到耳背，手肘张开

2. 膝盖弯曲，然后用力向上跳，尽量跳高

3. 轻轻着地，反复蹲跳。