轻松减肥法 随时随地让你瘦(3)

不想节食挨饿，也不想牺牲好不容易挨到周末的宝贵时间外出动动受风吹日晒，想做运动却不想到户外风吹日晒?更不想花费任何钱财去健身房，可减肥瘦身还要首要任务，怎么办呢?小编来教你几个简单动作，让你在家、办公室等室内就可开始运动起来，甩掉你的赘肉，还不快快来学学。

 

 

(点击图片进入下一页)

第三节：伏地挺身运动

1. 俯卧撑姿势，注意双手撑地时要比肩宽

2. 身体从头部到脚跟尽量形成一条直线

3. 身体向下使胸部贴近地面。