一次性碟子减肥法 让我们省钱环保的瘦身(3)

很难想象，为让我们这些懒人不必进厨房洗洗刷刷的一性碟子，还有另一番减肥的功能吧?小小一性碟子，它是怎么还能被我们的减肥派上用场的?快来看看下面，小编分享的一次性碟子减肥操，让你一举瘦成纤瘦骨感身材，重拾自信的美丽。

 

 

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3、身体保持撑蹲在地面上，脚尖踮起，双手撑在地面上，双腿膝盖夹在手臂内侧。吸气，双手双脚用力，双手弯曲支撑着上半身，双脚向后滑去，保持脚尖勾地的姿势，直到双脚和上半身在同一平面上，和地面平行，动作坚持10个呼吸左右，动作重复10组。