不管平时上班工作多忙与学习多认真，身体上的赘肉不在时刻提醒着你，该减肥了，可一天24小时的安排似乎没有任何剩余的时间来进行减肥，难道真的没办法了吗?现在，编来教你一套简单的减肥操，只需要你在睡前的几分钟做做，不仅能放松、缓解一天下来为工作、学习紧绷的神经与疲惫，更能让你甩掉赘肉，从此拥有与保持美体纤腰的完美身姿。
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▶呼吸变浅，是形成肥胖体质的一大根源
现代都市女性往往由于工作、学习忙碌，平日缺乏运动，而且长期保持一个姿势，导致胸部、背部、腰腹周围的肌肉变得僵硬，令胸廓在进行呼吸的时候受阻，呼吸变浅，导致血液循环不畅，新陈代谢低下，水肿、便秘、毒素、甚至脂肪都缠着你!