局部减肥法 快速秀出完美身材(3)

许多MM都是脸美、胸也挺、手臂也纤细，可就是要么肚子赘肉多，要不就是大象腿，还有就是臀部扁平，就是局部那么点瑕疵让人懊恼，局部能否瘦下来也成了MM们减肥的重点，如何才能拥有均匀完美身材呢? 怎么减肚子、燃烧腿部脂肪、让臀部妖翘起来?现在，小编就来教你一套简单的减肚瘦腿翘臀的减肥操，让你从此拥有完美身材。

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Step1 滚动骨盆准备姿势

平躺立膝，双腿打开与骨盆同宽，脚掌距离臀部一个脚掌距离，练习滚动骨盆5-10回找到骨盆。。