在炎炎夏日受欢迎的减肥项目是什么你知道吗?让我来告诉你吧! 夏季最受欢迎的是游泳减肥，游泳是一项很好的有氧运动!但是MM们是不是总觉得游泳减肥很累而功效也不大好?还是维度网小编来帮你吧!分享高效的游泳减肥方法，教你正确的泳姿，教你掌握些小技巧，让你在水下轻松自在游荡，快速游走身体过多肢肪，游出曲线，游出美丽!
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2、蝶泳—胸部力量
蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。
▍身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面，头比双臂先入水，抬头要低。
▍臂部动作：入水，向外划和抱水，下划，内划，上划和移臂。
▍打腿：开始时，不曲膝，双腿并拢。一旦脚后跟露出水面，向下打水。
▍呼吸：在向上划时开始呼吸。
▍节奏：划臂1次，打腿2次。