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游泳运动减肥 正确的泳姿游出美丽(6)

来源于:维度女性网2012-10-24 09:55编辑:vdolady
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▍打腿:双腿并拢,膝部不要弯曲过度,向下打腿。呼吸:头朝肩膀出水面转动呼吸,有轻呼吸和深呼吸。

▍节奏:打腿6次,两臂各划水1次。

图说天下
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