在炎炎夏日受欢迎的减肥项目是什么你知道吗?让我来告诉你吧! 夏季最受欢迎的是游泳减肥，游泳是一项很好的有氧运动!但是MM们是不是总觉得游泳减肥很累而功效也不大好?还是维度网小编来帮你吧!分享高效的游泳减肥方法，教你正确的泳姿，教你掌握些小技巧，让你在水下轻松自在游荡，快速游走身体过多肢肪，游出曲线，游出美丽!
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3、自由泳—臂部力量
自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的促进作用。
▍身体姿势：身体尽可能平直，腿部的动作刚好露出水面打水。
▍臂部动作：入水，伸展，抱水向内划，向上划，移臂。