也许你还在不断地尝试着怎么才能减掉身上那多出来的那些肉肉吧?有很多的MM都说她们用了很多方法减肥，过去几个月又会反弹，而且很多MM在次期间都节食了很多次，体重却都没稳定过。怎么我们的体重如此摇摆不定呢?有什么好的减肥方法才能使体重稳不增呢?下面，维度网小编教你几个科学减肥方法，从日常生活中去改变，达到快瘦不反弹!
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坚决say no
在亲朋好友的聚餐上，当你朋友把美味的甜点都递给你，或者回家吃饭的时候，父母硬是把各种肉塞进你碗里，正在执行减肥计划的你常常就会不知所措，但最终还是乖乖就范。据调查，女生比男生更有取悦他人的倾向以及比男生更难拒绝他人的好意。但是如果你是一个正在努力减肥的女生，那么你就要学会向那些对你好的人say no了。
如果你不好生意告诉别人你正在减肥，那起码你要跟自己反复强调自己的行动吧?试着告诉你身边的人和你自己：其实你已经饱得不能再吃啦。