也许你还在不断地尝试着怎么才能减掉身上那多出来的那些肉肉吧?有很多的MM都说她们用了很多方法减肥，过去几个月又会反弹，而且很多MM在次期间都节食了很多次，体重却都没稳定过。怎么我们的体重如此摇摆不定呢?有什么好的减肥方法才能使体重稳不增呢?下面，维度网小编教你几个科学减肥方法，从日常生活中去改变，达到快瘦不反弹!
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战胜遗传因素
有的人减肥总是三天捕鱼两天晒网的，怎么也坚持不下来。原因是他们认为自己的肥胖是遗传的，就算怎么努力也是徒劳的。于是心中只能暗暗地羡慕那些遗传了“瘦基因”的人，怎么也吃不胖，也不用做运动。但是，小编想告诉有这些想法的人们，虽然我们输在了起跑线上，但是通过后天的努力，是有成功的例子证明，运动和坚持，是能够战胜这些遗传因素的。
在同时拥有“胖基因”的人当中，积极运动的比那些成天宅在家里的人更容易减少发胖的机率。换句话说，即使你遗传了肥胖基因，但是如果你经常运动锻炼，就不会容易长胖。所以，不要再给自己找任何借口了，事在人为，命运是可以掌握在自己手里的!