摆脱传统节食运动减肥 照样轻松甩掉赘肉(3)

减肥?必须的。但又不希望用传统的努力节食和强度运动来解决这一重要问题。可不用这两种减肥方法，还有什么更能轻松简单的将满身赘肉甩掉呢?其实MM们需要的不过是纤瘦，不必要一味的盲目追随一些根本不适合自己的减肥方法。今天，小编来教你如何不节食不运动却仍能将体重降下来，恢复纤瘦窈窕身材。

 

 

(点击图片进入下一页)

放弃极端的减肥方法

想必不少人喜欢用较极端快速的减肥方法，那小编给大家举个例子，例如拳击手在比赛前为了达到指定的体重，都会进行一系列的减重计划。而他们的减重比我们平时减肥严格得多，所以会采取一些非常极端的方法，例如不怎么吃饭，仅仅用柠檬泡水喝，将卡路里的摄入量控制到最低。

但在比赛过后，饮食一下子恢复到平时的状态，无论是饭量还是摄入的食物，能让他们的体重在一夜之间暴增18斤之多!拿这个例子来对比，的确有点夸张，可这跟我们平时过度节食后引发的问题是有相同之处。。