摆脱传统节食运动减肥 照样轻松甩掉赘肉(4)

减肥?必须的。但又不希望用传统的努力节食和强度运动来解决这一重要问题。可不用这两种减肥方法，还有什么更能轻松简单的将满身赘肉甩掉呢?其实MM们需要的不过是纤瘦，不必要一味的盲目追随一些根本不适合自己的减肥方法。今天，小编来教你如何不节食不运动却仍能将体重降下来，恢复纤瘦窈窕身材。

 

 

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除了饮食，我们经常使用的方法就是运动减肥。运动的减肥原理是怎样的呢?当我们体内的热量不足时，体内的脂肪就会作为能量被燃烧起来，达到运动减肥的目的。抱着想象去运动，能大大提高燃脂的效率，但如果只是麻木地做运动，脑部没有感受到你的强烈意愿，不发出燃烧脂肪的指令，再怎么努力运动也是徒劳。

而当我们积极地做运动的时候，食欲也会相对地大增，这是很正常的不必担心，要保持体力就要从食物中摄入营养，此时无需太过于着紧体重、热量等数值，心中有数就OK，避免让数值弱化你的减肥想象力。。