几个小妙招解决减肥难题 逆转你的肥胖体格(4)

许多MM在减肥中都会遇到这样的瓶颈期：就是每每感觉减肥有点效，正要欣喜时，体重却停止下降了，再怎么减肥似乎都没进展了，这就是所谓的到了减肥瓶颈阶段。我们该如何应对这一局面呢?今天，小编来就这一难题进行深刻剖析，彻底让你顺利将减肥进行到底，将赘肉甩掉，逆转你的一直以来的肥胖体格，拥有轻盈迷人体态。

 

 

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■ 所谓零卡路里的食品，吃多少都不会胖吗？

所谓的零卡路里，实际上并不是卡路里为0，只是指100毫升里含有的热量不足5大卡而已。也就是说，跟其他食物一样，摄入太多这一类食品，还是很有可能会导致热量摄入过多，积聚在体内。

此外，写着无糖的食品即使不含糖分，但也会含有脂肪，盲目地过度进食，糖分没让你胖起来，脂肪也会“作怪”哦!即使是零卡路里或无糖的食物也不多吃，但也是可以适当地用以替代一般的甜品、饮料，只要精明地把握分量就OK了!!