几个小妙招解决减肥难题 逆转你的肥胖体格(5)

许多MM在减肥中都会遇到这样的瓶颈期：就是每每感觉减肥有点效，正要欣喜时，体重却停止下降了，再怎么减肥似乎都没进展了，这就是所谓的到了减肥瓶颈阶段。我们该如何应对这一局面呢?今天，小编来就这一难题进行深刻剖析，彻底让你顺利将减肥进行到底，将赘肉甩掉，逆转你的一直以来的肥胖体格，拥有轻盈迷人体态。

 

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【运动减肥篇】

■ 特地运动太麻烦了，要怎么办呢？

不想特意抽时间花精力去做运动，那么就从生活中一点一点地紧实身材吧!

不要因为自己嫌麻烦而不去运动，试图单纯地靠饮食来减肥，这几乎是不可能的。无论如何身体都要适当地活动起来，如不持续运动的话，你的身材将不会发生任何变化。

对于不擅长运动，或不想特意去运动的人来说，好好利用你的日常生活吧!例如，坐在椅子上打字的时候，远离靠背保持坐姿就可以刺激腹肌，等红灯时，踮起脚尖，也能锻炼到脚部肌肉。你看，运动减肥其实就是这么简单哦