选择正确的减肥方法 让你瘦出健康与美丽(4)

许多MM在减肥中都会碰到这样或那样的问题，总之不断挣扎在减肥失败或长期反弹的困扰中。面对一次次的失败，该如何应对呢?若要放弃，难道就此当一辈子胖人了吗?现在，小编来为你解析导致失败的种种原因，教你选择正确科学的减肥方法，让你瘦出健康与美丽，展现玲珑好身材。

 

 

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■ 重新审视你的减肥生活

决定不吃零食，对于本来就不吃零食的人来说算不了什么，但是对于有这习惯的人来说，是个相当大的难关，要克服真的相当难。那么，不妨试试放低标准，从一周只吃一次开始来改善吧。等这个目标完成了，下次再加大到每2周1次。或者是将晚餐中的高脂高卡食物的一般分量，换成低脂低卡的食物。无需一口气改掉所有的习惯，总之先一样一样开始做下去。!