俗话说岁月催人老，些话一点没错，特别是随着年龄的增长，身材逐渐发福的雍肿，身材也让人一看便知你的年龄，这对于年龄是秘密的女性朋友来说真是受不了的。今天，小编就特别为年龄所带来的肥胖分享的减肥法，告诉你永保年轻婀娜身材的秘密，让你紧紧抓住青春的尾巴，继续拥有靓丽的身材。
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3.生活习惯的错误
这个阶段是一生中，最严重的肌肉流失阶段。因为40岁以后，坐下的时间会愈来愈长，追著小孩跑，或带他们出去的机会变少了，再加上没有运动习惯，或工作繁忙，没时间运动，这样的生活形态，你必须付出每10年，少掉3kg肌肉的代价!
肌肉是“热量燃烧炉”，如果照上面的速率流失肌肉，就表示你每天已经降低了燃烧400卡热量的能力。
当40岁时，身体对于能量的需求，会比在20岁时，下降15%，因此，如果饮食习惯仍和以前一样，那么要体重不增加，那就太难啰!
虽然不可避免的，在40岁后，因为新陈代谢和雌激素分泌的关系，体重多多少少都会增加，但调查发现，经常运动的女生，体重增加得最少。
4.长期毒性压力
所谓的毒性压力，指的是由日常生活中，因事件所引发的压力，会让你感到心理沉重的负担，而影响了生理作息，如暴饮暴食，或是根本吃不下，长期下来，不但让体重如吹气球般，不断膨胀，更糟的是，连健康都赔上啰!