节食减肥?运动减肥?这是最多人在用的减肥方法 。你是否也在进行中呢?而且你是否感觉看不到什么效果呢?其实单一的用一种方法或随波逐流的减肥是行不通的，现在，小编来教你如何科学有效又简单的减肥吧。让你快速见成效，速度瘦成窈窕淑女。
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很多人常立誓“从今天起”开始减肥，但实施不到一周就破功了。专家表示，很多人减肥无法奏效的原因，在于跟着潮流在“减肥”。减肥不能采用单一方法，必须随着身体状况而改变减肥方法。
减肥就像上街买衣服一样，并不是每款衣服都适合你，必须挑选出适合自己的style;减肥也一样，不能人云亦云，要先了解自己的体质、身体状况，再选择适合自己的减重方法，才能对抗“肥胖”。傅娟强调，多数人无法有效减重的原因，在于对各式各样的减重原理不太懂，看到有人吃了什么变瘦了，就跟着吃，殊不知这些方法虽然能让人瘦，相对她也会让你失掉健康。