教你双管齐下减肥 瘦身更快速更轻松(4)

节食减肥?运动减肥?这是最多人在用的减肥方法 。你是否也在进行中呢?而且你是否感觉看不到什么效果呢?其实单一的用一种方法或随波逐流的减肥是行不通的，现在，小编来教你如何科学有效又简单的减肥吧。让你快速见成效，速度瘦成窈窕淑女。

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随时以皮尺测量，关心一下自已的腰围。

减肥是长期抗战，不可能2、3个月就能得到很好的效果，所以在立誓减肥前，一定要把东西准备好。专家建议，想要减肥的女性最好准备塑身衣、体脂水分体重计，以及1本记录本、皮尺等减肥三宝;尤其是产后妇女，更须在产前就备妥这些工具，产后就可以马上进行减重计画。