教你双管齐下减肥 瘦身更快速更轻松(2)

节食减肥?运动减肥?这是最多人在用的减肥方法 。你是否也在进行中呢?而且你是否感觉看不到什么效果呢?其实单一的用一种方法或随波逐流的减肥是行不通的，现在，小编来教你如何科学有效又简单的减肥吧。让你快速见成效，速度瘦成窈窕淑女。

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任何一种减肥方法都没有绝对的好或不好，还是得视个人状况而定;不过可以确定的是，要减肥的人，最好准备两种以上的减肥方法交替使用，这样一来，减肥才不会枯燥无味。在短短几个月内减掉三十三公斤，而且愈减愈健康、年轻，要采行“复式减肥法”，又称为“交替式减肥法”;简单地说，就是多重化、多样化的意思。很多人减肥会失败，主要是一旦选择一种减肥方法，就不会改变，这样反而无法达到减肥效果。