减肥达人的瘦身小秘密 让你同她一般瘦(4)

导语： 大家都深深明白运动才是最健康、最有效的减肥方法之一，要如何利用运动快速达到瘦身的最佳效果呢?其实没有你想象中那么难，来看看这位减肥达人的瘦身历程吧，你一样可以拥有和她一般窈窕纤瘦的完美身材。

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如果没有去健身房习惯的人，可以尝试在晚上的时候去公园或是学校操场去快走喔～快走可以瘦到的地方真的满多的欸～像是腰部、肚子、大腿在长时间且有毅力的运动下去，一定都会有明显的效果。骑脚踏车的话，则是能运动到大腿的部分。