导语： 很多人都知道日本女生不仅长得美，身材也是玲珑有致。现在又出了个人气模特辣妈仁香，也许很多人只知道她拥有的天生丽质，也不清楚她是如何做了妈妈后仍然保持着只有50KG的标准身材。这位模特辣妈到底是怎么做到的呢?她有什么小秘方、小窍门?今天，小编就来告诉你，她是怎么减肥，如何瘦身的。你一样可以拥有她那样的完美身段。
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Rule 4 将1年后理想的自己描述出来
自己想成为身材如何的人呢?或者想要穿哪条裙子，想要穿小吊带……这些都是对未来的自己的一个规划，用文字或图画将最理想的自己表现出来，然后向着这个目标前进吧!
Rule 5 令饮食更开心
适度改善饮食，比节制饮食来得有效。只要我们合理安排膳食，在吃的时候不要觉得“吃了会胖”，而是想着“这个很好吃”，怀着开心的情绪，饮食才能健康哦!因为当我们心情不太好的时候，食欲是会反增，导致暴饮暴食。