解除肥胖因素 让你从内而外的瘦(5)

导语：MM们是否想过，除了通过饮食和运动来达到减肥瘦身的目的外，还有什么更方便更容易的减肥方法呢?其实在现今社会的生活、工作等各种压力及精神心理上的这些不良因素也能让你肥胖起来。下面，小编来解开造成肥胖的重要因素，让你从根源排除这些因素，达到瘦身目的，拥有窈窕婀娜身姿原来这么简单。

(点击图片进入下一页)

Step 2. 消去压力一周能减重4公斤？！

压力是减肥的天敌，在有压力的状态之下，减肥就成为“不做不行”的无形压力，让这样的义务感加深的话减肥就容易失败。

通过限制饮食来减肥，显然定下节食计划却没办法实现，因此不断累积压力形成恶性循环。对于大部分减肥的人而言吃东西不是一件享受的事，反而变成“一定要有所限制不然不行吃”，在吃好吃东西的时候就会感觉到罪恶感。