导语： 凉爽的秋季即将逝去，寒冷的冬日要来临了，对于人们来说，在天寒地冻的日子里，必做的事不仅是加厚身上的衣服，还有吃火锅也成了必须做的一件事。可你不知道，其实火锅还能有效帮助你减肥瘦身呢。不相信了吧?来看看小编的火锅减肥法，让你明白火锅是如何帮助你减肥的，试过了就知道吃火锅也能瘦身成功。
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天气变冷，许多人最爱吃热呼呼的火锅，尤其是很受欢迎的麻辣锅、酸菜白肉锅、泡菜锅、昆布锅，容易摄取过多热量、也太过燥热，庄雅惠中医师表示，可一边吃火锅一边喝茶饮，例如吃麻辣锅时，可喝添加菊花、玉竹、红枣、洛神、金线莲等中药材的茶饮，有助清热退火。
以下茶饮做法皆相同，将全部材料分为4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖约5分钟后，待香味一出，即可代茶饮用，4份茶饮于2天内喝完。若经常排软便或易腹泻者，以下茶饮再加葛根3钱，容易便秘者则再加决明子3钱。