阻碍你减肥瘦身的漏习 你占了几样(3)

导语： 虽然对于现代人来说，便秘是最平常的，但始终是让人无比难堪，特别是对于想要或正在减肥中的MM来说，不解决便秘，是无法达到理想的减肥目标的。在现代社会来说，无数人的日常漏习是最终导致便秘和肥胖的重要因素，那要怎么治疗呢?下面，下编来针对这一社会通病来给你支招，教你如何改变日常坏习惯，轻松告别便秘和肥胖。

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不做缺水者

水是生命存在的基本因素，也是人维持生命的要素。但是很多人没有意识到喝水对人体的重要性，很多人往往都是渴了再喝，但是当我们感觉到渴感的时候，身体已经失去了很多水分，我们已经是缺水者。不适时适量地喝水或者不爱喝水，等到渴了或者忍受不了再喝，已经引起了肠内干燥，肠内物就不容易排出，就会很容易引发便秘。