想要减肥瘦身甩赘肉 就靠它了(2)

导语： 一年到头，大大小 小的假期，让我们都很欢喜，但每每在假期回来后，量量自己的体重，发现在不知不觉中又涨了几公斤，这就很让人烦恼了。怎么办呢?你是否明白假期是如何会快速长脂肪的呢?今天，小编来特别对假期赘肉来个彻底解析，并教你怎样清除掉这些碍眼的多余脂肪，让你快乐享受美好的假期，又拥有骨感美妙的轻盈身材。

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“零脂肪”、“无糖”的迷失

在减肥的时候，大家往往会选择脱脂乳制品，但实际上缺少了脂肪的乳制品，其所含的天然乳糖会以较快的速度进入循环的血液当中，使你的身体进入储存脂肪的模式。所以，零脂肪的乳制品反而就变成肥胖的来源了。所以，与其选择零脂肪，不如选用有机、零激素的2%低脂乳制品。另外，也将那些无糖的东西丢掉吧。人体无法处理化学甜味剂，所以它们不仅储存在你的脂肪里，也让你的身体无法释放脂肪作为燃料。