饮食呼吸减肥法 让你不耗财不费力的瘦身(2)

导语： 呵呵，每个人每日必须做的一件事就是呼吸，不管睡觉还是醒着，空气随便我们吸，但你肯定不知道，呼吸还能帮我们减肥瘦身呢?很惊奇吧。那就来看看小编分享的饮食加呼吸减肥大法吧。让你不耗一分钱不费力气的就能把大象腿、水桶腰和小肚腩统统赶走，即拥有让人羡慕加妒忌的性感秀美身材。

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▶第一步！防治秋冬肥胖的24小时饮食循环◀

【1】凌晨4点-中午12点：排毒时间

在我们睡眠的时候，体内的代谢、解毒机能开始运作，早上起来是最好的排毒时机，可以有效地将体内的废物与毒素排出体外。