日常减肥小妙招 让你不经意就成了瘦人(3)

导读：想要减肥?想要瘦身?首先要了解什么是阻碍你追求美的天敌。下面，小编就来说说减肥瘦身的对立敌人--碳水化合物是也，但也不知道不吃不喝呀，睡眠的不足，会让新陈代谢大大下降，长时间如此，体内废物的堆积，赘肉自然就越来越多，怎么办呢?快来看看小编总结的日常减肥小妙招，让你在不经意间就减成了瘦人。

小食可以这样吃

其实如果你觉得吃新鲜的蔬菜，比如，芹菜、胡萝卜;这些洗干净吃自然是很健康的，但是吃多了你绝对受不了;蘸酱就很关键了，所以沾点土豆泥、醋什么的，丰富口感，不会增加多少脂肪，就能很好地满足自己想吃东西的欲望，特别是针对那些停不了嘴又想减肥的人士。

木瓜酸奶很有益

很多人都知道木瓜能丰胸，但其实木瓜也含有一种消化酶，对于减轻便秘和腹胀的效用一样不小;你还可以在木瓜加入纯酸奶，一方面，木瓜含有丰富的维生素C;另一方面，木瓜和酸奶中都含有抗氧化剂，对于提高身体免疫力和预防身体疾病都有效用。