简单易学芭蕾减肥舞 让你瘦出天鹅般的优雅与美丽(2)

导语： 看着电影电视中那些跳芭蕾舞蹈的舞者，无不让人羡慕她们的优雅气质与那纤细柔美的身段，试想，如果你也能成为那们的纤瘦，走到哪不是成为聚焦人们眼光的一道靓丽风景呢?今天，小编就特让专业的舞者来教你一套简单易学的减肥芭蕾操，让你轻松就能跳起来，跳出你的优雅气质与完美身材。

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2、交叉的双手进一步往右侧拉开，深呼吸，脖子与肩部继续往后拉伸，形成前后两个相反的力。

受到双手的带动，上身稍微再往前倾，股关节进一步拉伸，保持姿势5秒。