简单易学芭蕾减肥舞 让你瘦出天鹅般的优雅与美丽(5)

导语： 看着电影电视中那些跳芭蕾舞蹈的舞者，无不让人羡慕她们的优雅气质与那纤细柔美的身段，试想，如果你也能成为那们的纤瘦，走到哪不是成为聚焦人们眼光的一道靓丽风景呢?今天，小编就特让专业的舞者来教你一套简单易学的减肥芭蕾操，让你轻松就能跳起来，跳出你的优雅气质与完美身材。

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2、在后侧踮地的左脚往右脚收拢，往左打开脚掌地着地，然后左右膝盖分别往两侧弯曲，屈膝的角度大于90度。

而原本稍稍下垂自然打开的双臂，右臂往右上方拉伸，稍稍靠后，左臂则往左打开，同样是舒展起来，上身保持挺立，胸廓打开的姿势，臀部不要往后撅起或过度下沉哦。