简单易学芭蕾减肥舞 让你瘦出天鹅般的优雅与美丽(3)

导语： 看着电影电视中那些跳芭蕾舞蹈的舞者，无不让人羡慕她们的优雅气质与那纤细柔美的身段，试想，如果你也能成为那们的纤瘦，走到哪不是成为聚焦人们眼光的一道靓丽风景呢?今天，小编就特让专业的舞者来教你一套简单易学的减肥芭蕾操，让你轻松就能跳起来，跳出你的优雅气质与完美身材。

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3、交叉的双手再往上舒展，颈部与肩部同样往斜上方拉伸，令前倾的身体此时稍稍扬起，胸廓适度地打开，视线落于举起的指尖上，保持动作5秒。