这样的减肥操 让你瘦出立体身材(2)

导语： 你的腿够修长纤细吗?你的腰够纤瘦吗?你的臀部够浑圆挺翘吗?这些加起来，你的身材够立体吗?也许你正在想尽一切办法希望自己变得更纤瘦秀美一点，让自己的身材更玲珑有致一些，又苦于一时找不到什么适合自己的减肥方法，不要急，今天，小编来教你一套简单减肥操，动动就让你瘦出完美的立体身材。

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◆胸部和臀部，无论是大是小都富有弹性，具有女性魅力的漂亮弧度。

◆从侧面看

○ IN！

没有多余的赘肉，肌肉结实紧致;

胸部比较集中，周围没有多余的脂肪;

背部可以看到琵琶骨，没有多余的赘肉。

× OUT！

背肌线条为弧线，脂肪堆积。

◆从前面看

○ IN！

腰部曲线明显，没有赘肉。

× OUT！

身体整体给人四方体的印象。

怎么样?找准自己的缺点，制定一个目标，然后开始进行3D BODY训练吧!