导语： 你的腿够修长纤细吗?你的腰够纤瘦吗?你的臀部够浑圆挺翘吗?这些加起来，你的身材够立体吗?也许你正在想尽一切办法希望自己变得更纤瘦秀美一点，让自己的身材更玲珑有致一些，又苦于一时找不到什么适合自己的减肥方法，不要急，今天，小编来教你一套简单减肥操，动动就让你瘦出完美的立体身材。
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Step 2
一边吸气，一边将两膝向胸部靠拢，腹部蜷缩成小球状。这样可以刺激胸口到耻骨这部分的腹肌。
Step 3
一边呼气，一边把双脚向前伸直。重复动作15次。习惯动作后，可以试着挑战做2套15次的动作。