导语： 想要完美身材，上半身的肥瘦，如何重要，这不用我说，大家也非常清楚吧。只是无奈于上半身怎么做似乎都见不到太大的成效，再怎么努力做强度的运动、拼命节食，还是无法减下来。很是苦恼，怎么才能将上半身的赘肉甩掉呢?不要心急，下面，小编来教你一套上半身的减肥操，让你扭扭转转只花一分钟的小动作，就让你快速拥有整体的婀娜好身材。
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3、以相反的方向，同样转动左右肩胛骨，右臂从下→前→上，左臂从下→后→上，分别扭动双臂。注意从下→前→上转动的一方，尽量往该侧拉伸手臂，而另一侧手臂则较大幅度地摆动起来。