低卡零嘴减肥法　让你一次瘦个够(3)

俗话说，在减肥瘦身过程中最碰不得的就是小甜食，可谓是MM们瘦身的大忌!但女生爱吃零食似乎是天生的，每每看到精致可口的那些小甜品，无不让人心动不已，特虽在这个秋冬季节，更是让人对这些零嘴蠢蠢欲动，这样一不小心就又往肥胖的深渊更陷入了一级，怎么办呢?今天，小编就教MM们自制低卡减肥的小零嘴，让你越吃越瘦。

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❤ 特制可可汤

材料(2人份)

杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。

做法

1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。

2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。

3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。

4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。

5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。

Point

■生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。

■杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的。