低卡零嘴减肥法　让你一次瘦个够(4)

俗话说，在减肥瘦身过程中最碰不得的就是小甜食，可谓是MM们瘦身的大忌!但女生爱吃零食似乎是天生的，每每看到精致可口的那些小甜品，无不让人心动不已，特虽在这个秋冬季节，更是让人对这些零嘴蠢蠢欲动，这样一不小心就又往肥胖的深渊更陷入了一级，怎么办呢?今天，小编就教MM们自制低卡减肥的小零嘴，让你越吃越瘦。

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❤ 水果炖菜

材料(2人份)

葡萄柚0.5个、树莓150g、椰枣4粒、喜爱的水果(香蕉、鳄梨、菠萝、蓝莓等等)各适量。

做法

1. 把水果切成适当的大小。

2. 把葡萄柚去皮去核。

3. 把葡萄柚、树莓、椰枣放进搅拌机混合搅拌。

4. 搅拌好后倒入容器，然后放入1就完成了。

Point

■椰枣要事先去核。如果很难去核的话，可以先用少量水浸泡几分钟。

■如果撒上一点胡椒粉，更能调出汤汁的甜味哦。