在我们的日常生活中，最少不了的就是水果，特别对于MM来说，嘴闲时就喜欢捧着个水果啃，因为水果的健康身体、美肤美容以及强大的减肥瘦身等诸多功效，让MM对它无法抗拒的原因。那水果要怎么吃，而哪些水果是最具有减肥功效的呢?首先来看看小编对减肥瘦身水果的详解吧，让你一举三得更容易。
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【苹果】
最熟悉的减肥水果！
苹果在减肥水果的代表性确实是其他水果都无法匹敌，无论是哪个国家，哪一个季节，大家总是经常吃起苹果来。俗话说“每日一苹果，医生远离我”，可想而知苹果的健康疗效有多强大。
每100克含54大卡热量的苹果，在减肥的角度来看，富含水溶性膳食纤维“果胶”，能重整肠胃环境，抑制体内对有害物质的吸收，促进排毒，改善便秘。
另一种备受瞩目的苹果有效成分就是“苹果多酚”，能有效预防小肠对脂肪的吸收，减少体内内脏脂肪的吸附，同时抗氧化、美容养颜。