新鲜出炉的超低卡水果减肥法　塑造你的完美身形(4)

一般人一说起用食疗来减肥瘦身，首先想到的就是节食、挨饿，其实如果你认为强度要求自己少进甚至其本不进食的状态就能减肥成功的话，就是大错特错了，这样不仅让身材受到具大的损害，在神方面也承受着强大的压力。如此，不仅没让你瘦下来，反而会导致肥胖的严重。还是快来试试小编新鲜出炉的超低卡水果减肥法，健康塑造你的完美身形。

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■ 苹果豆奶

苹果具有刺激肠道，令体内的消化物与胆固醇排出体外的减肥功效，既排毒减肥，又美肌养颜，是众多减肥水果当中的佼佼者。

材料

苹果1个、无糖豆浆200毫升、橘子酱1勺

将苹果彻底洗净后，削去果皮，但不要扔掉，将果皮切丝备用，然后果肉去芯切块。将果肉和豆浆、橘子酱一同放入搅拌器中搅拌，倒入杯中，最后将切丝的苹果皮放在饮品的表面上。