新鲜出炉的超低卡水果减肥法　塑造你的完美身形(5)

一般人一说起用食疗来减肥瘦身，首先想到的就是节食、挨饿，其实如果你认为强度要求自己少进甚至其本不进食的状态就能减肥成功的话，就是大错特错了，这样不仅让身材受到具大的损害，在神方面也承受着强大的压力。如此，不仅没让你瘦下来，反而会导致肥胖的严重。还是快来试试小编新鲜出炉的超低卡水果减肥法，健康塑造你的完美身形。

(点击图片进入下一页)

■ 西梅干奶昔

从新鲜水果腌制而成的干果类食物，同样保留了水果的减肥有效成分，西梅干富含钾，能将体内的多余水分充分排出体外，只要水分代谢有所提高，全身的曲线也就能收紧了。

材料

西梅干3颗、鸡蛋黄1个、牛奶200毫升、蜂蜜适量

将西梅干去壳，果肉备用，然后将果肉、鸡蛋黄、牛奶、蜂蜜都放入搅拌器中搅拌，充分混合即可。