狂瘦30斤的秘方　让你轻松减肥一直瘦(2)

对于现代人来说，没几个不需要减肥的，也是迫切希望能瘦身的也不在少数，所以各种网络、电视、小杂志无不在说这能减肥、那能减肥的，都是些只能适合小部份人的，而对于剩下的那大部份来说是无效的。今天，我们就跟着美体专家来个彻底的减肥瘦身术，让你狂减30斤，轻松拥有模特靓丽身材。

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■ 减重30斤的成功之处

“什么方法能让自己减下来?”“哪种方法最易瘦?”……这些都是和田老师在减肥的时候不断冒出的疑问，于是，她为了找到答案，尝试了各种各样的方法，并总结出，减肥没有唯一，要选择方法的“易瘦之处”。其中，以下三种方法是贯穿和田老师整个瘦身历程，令她通往成功大道。

● 逆转减肥法（Reverse Diet）

逆转减肥法其实就是从饮食的量与质两个方面，从早到晚以递减的方式进行，也就是我们俗话说的“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”。