米饭PK面包 谁更有利于饮食减肥

面包和米饭，都是作为主食的首选两款食品。既可说是好伙伴，又可说是死对头。但对于想要或者正在减肥的MM们就要注意了，面包和米饭所含有的卡路里是相差很多的呢。小编今天就和各位们分享最新关于面包还是米饭利于减肥的消息吧!不看不知道，一看吓一跳呢!

◎面包与减肥的关系

面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡。那跟白米相比又有哪些区别呢?最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2.5克。除此之外，对于减肥者来说，面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差别。