米饭PK面包 谁更有利于饮食减肥(5)

面包和米饭，都是作为主食的首选两款食品。既可说是好伙伴，又可说是死对头。但对于想要或者正在减肥的MM们就要注意了，面包和米饭所含有的卡路里是相差很多的呢。小编今天就和各位们分享最新关于面包还是米饭利于减肥的消息吧!不看不知道，一看吓一跳呢!

比起面包，看样子米饭对应的卡路里摄入量能让你更好地掌握。比如寿司，吃8件寿司就相当于1个人的米饭分量，也不用算得很苦恼。

米饭本身没有什么味道，一般是作为主食，搭配其他菜肴，可以说是我们日常生活中最常见的食物了，稍稍用水煮熟，做起来也很便利。