米饭PK面包 谁更有利于饮食减肥(2)

面包和米饭，都是作为主食的首选两款食品。既可说是好伙伴，又可说是死对头。但对于想要或者正在减肥的MM们就要注意了，面包和米饭所含有的卡路里是相差很多的呢。小编今天就和各位们分享最新关于面包还是米饭利于减肥的消息吧!不看不知道，一看吓一跳呢!

一般，面包只是作为副材料，再加上牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，制作成各色各样面包食品，并在市面上售卖。

如果加上这些额外的食材，原本的面包热量也随之增加，而且根据不同的种类，加入的糖分和油脂也各不相同，例如：

切片面包 264kcal 面包卷 316kcal

法式面包 279kcal 牛角面包 448kcal

黑麦面包(50%) 264kcal 英式松饼 228kcal