掌握正确的酸奶减肥方法 美容瘦身一举两得(2)

酸奶既美味，又含有有多种营养物质和极高的营养价值!是现代女性钟爱的饮品。同时酸奶还有减肥和美容的诱人功效，更是使很多女性更加喜爱它的原因呢!但酸奶要达到这些功效并不是随意都可以的，要掌握正确的酸奶减肥方法，才能使美容瘦身一举两得!

酸奶瘦身减肥法四大优点：

1.不需要特别节制饮食：三餐照样可以正常吃，不用无需对淀粉类、脂肪类食物忌口，简直是吃货首选。

2.只需要吃水果+酸奶+水而已：水果和酸奶都不设限，根据个人喜好选择。

3.可以解除便秘，还有有美肌效果：水果和酸奶都有健胃整肠作用，不仅可以清洁体内环境，还可以使得皮肤自然水当当。

4.不做剧烈运动也可以瘦身：酸奶减肥法会提高代谢力，只要平时养成运动习惯，不做剧烈运动也可以瘦下来啦。