掌握正确的酸奶减肥方法 美容瘦身一举两得(7)

酸奶既美味，又含有有多种营养物质和极高的营养价值!是现代女性钟爱的饮品。同时酸奶还有减肥和美容的诱人功效，更是使很多女性更加喜爱它的原因呢!但酸奶要达到这些功效并不是随意都可以的，要掌握正确的酸奶减肥方法，才能使美容瘦身一举两得!

从现在市面上的酸奶来看，吃一罐平均有200大卡，也就是在一餐的热量范围内。但是，如果一餐只吃一罐酸奶，就很难达到饱足。如果真要喝吃酸奶减肥，小编介绍以下两大原则：