掌握正确的酸奶减肥方法 美容瘦身一举两得(6)

酸奶既美味，又含有有多种营养物质和极高的营养价值!是现代女性钟爱的饮品。同时酸奶还有减肥和美容的诱人功效，更是使很多女性更加喜爱它的原因呢!但酸奶要达到这些功效并不是随意都可以的，要掌握正确的酸奶减肥方法，才能使美容瘦身一举两得!

既然热量不算低，糖可能也不少，很多人疑惑了：那样还能靠吃酸奶减肥吗?小编认为可以说行，也可以说不行。原因是因为，减重的关键在每天摄取的总热量上，如上所述，当吃进去的热量比消耗的热量少时，体重才能逐渐变轻。如果要控制饮食减肥，建议一天摄取1000～1200大卡，平均分配到三餐，就是一餐可以吃350～400大卡。