许多MM无时无放刻不在想要减肥、想要如何才能减肥成功。而且大家都明白，想要瘦身，首先饮食和运动上做文章是必不可少的，但想要快速的达到迷人的理想身姿，还需要了解几个减肥瘦身的小技巧，你做到了，会让你的减肥效果倍增，轻松拥有婀娜身材不是梦。
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■ 必杀技一 拿着水瓶做减肥操
做减肥操的时候，如果两手拿着冰凉的东西，能令你的体力更持久，长时间做运动也能持续下去，也就是说，减起肥来更事半功倍。所以，无论是在家里、办公室、课室内做减肥动作，还是在健身馆里做运动，尽量双手拿着冰凉的水瓶来进行，一来可以令体力更持久，还能为你的运动减肥增加强度哦!